In mei begin ik met Focus Room, een maandabonnement waarin ik ondernemende vrouwen met ADHD help met plannen, focussen en omgaan met de lastigere kanten van het ondernemen met ADHD (oftewel erbij blijven en niet elke week met een ander plan aan de slag gaan)

Hoe het werkt:

Maandelijkse Planning Party

We beginnen de maand met een “planning party” waarin je vooruit kijkt naar de komende maand en je doelen stelt. We doen dit in een live workshop via zoom, wat je garandeert dat je doorpakt. Al is er ook een opname om door te werken als je de live sessie niet kunt bijwonen.

Twee keer per week Focus Sessie

Het echte wérken aan je doelen, het focussen, dat doen we twee keer in de week in een focus sessie. In zo’n focus sessie maken we gebruik van iets wat “body doubling” wordt genoemd: Dat je beter kunt focussen en doorpakken als je met anderen in een (online) ruimte bent, of met anderen afspreekt wat je gaat doen. Het is maf, maar het werkt. Zeker voor neurodivergente mensen.

Maandelijkse Hot Topic call, met coaching & netwerkmogelijkheid

Naast dat je Focus Room voornamelijk inzet voor je persoonlijke doelen en bedrijf en het je vooral bij je EIGEN les houdt, kun je er ook “een soort collega gevoel” vinden. Je kan er andere vrouwelijke ondernemers met ADHD leren kennen, niet door geforceerd netwerken, maar via de “Hot Topic” sessie, een live zoom moment waarin we elkaar wat beter leren kennen en waarin we een bepaald thema (gerelateerd aan ADHD, vrouw zijn en ondernemen) verder uitwerken, er is daarij ook ruimte om hot seat coaching van mij te ontvangen

In Focus Room doe je wel je eigen ding, maar het voelt niet alsof je het helemaal alleen hoeft te doen! Het maakt van ondernemen als ZZP-er een minder eenzaam ding.

Om je te laten proeven wat het voor je kan doen, heb ik met regelmaat gratis Focus Sessies waar je aan mee kunt doen. We maken vooraf kort kennis met elkaar en starten dan met body doubling, waarbij je werkt aan je eigen taken en ik je bij de les houdt. Dit is precies wat we dan in Focus Room twee keer per week doen.

Zin om het uit te proberen? Stuur me een mail en ik stuur je alle informatie om de volgende sessie van 7 april gratis bij te wonen!

Volgende gratis Focus Sessie

Dinsdag 7 april 2026
13.45: Inloop & kennismaken
14.00: Start Body Doubling
15.50: Check in

Meld je aan door een berichtje te sturen naar mo@moniquecoppens.com